전자담배를 피면 고음이 안 올라가는 이유

전자담배를 피면 고음이 안 올라가는 이유

목소리 변화, 발성 장애가 생기는 정확한 원인 분석 

  

노래를 업으로 삼거나, 평소 고음이 잘 올라가는 사람이 갑자기 고음이 막히고, 목에 힘이 들어가고, 기침이 나며, 목이 긁히는 느낌까지 생겼다면 이건 단순 기분 문제가 아니라 성대 점막과 기도 상태에 급격한 변화가 생긴 상황입니다.

 

특히 최근 며칠 동안 갑자기 전자담배를 다시 피기 시작한 직후 이런 증상이 시작됐다면, 전자담배와의 연관성은 충분히 설명할 수 있습니다.

아래 내용은 왜 이런 일이 생기는지, 그리고 끊으면 회복되는지에 대한 상세한 분석입니다.

1. 전자담배는 연초보다 ‘흡입 방식’이 목을 더 과격하게 자극한다

많은 사람들이 “연초보다 전자담배가 덜 해롭다”라고 생각하지만,

발성 관점에서는 오히려 더 예민한 자극을 줄 수 있습니다.

그 이유는 다음과 같습니다.

✔ ① 증기 입자가 훨씬 미세해서 성대 점막 깊이 침투

전자담배는 액체를 가열해 발생하는 초미세 입자 에어로졸입니다.

이 입자들은 성대 점막 표면뿐 아니라 세부 점막층까지 빠르게 파고들어 건조·염증 반응을 일으킬 수 있음.

→ 고음 올릴 때 필요한 성대의 부드러운 진동이 제한됨

→ 까슬거림, 긁히는 느낌, 기침 유발

✔ ② PG·VG(프로필렌글리콜/식물성 글리세린)가 성대 점막을 급속히 건조

전담 액상 대부분 구성 성분은 PG·VG인데,

이 둘은 수분을 강하게 끌어당기는 성질이 있습니다.

→ 성대 점막 수분이 빠르게 증발

→ 고음이 안 올라감

→ 발성 시 힘을 더 쓰게 되어 목에 과긴장 발생

→ 기침 유발

✔ ③ 향료 화합물이 성대 주변에 미세염증 유발

전자담배 액상의 향료들은

“GRAS(식용 무해)” 기준일 뿐,

흡입했을 때 안전하다는 의미는 아님.

이 화합물들이 기도 점막에서 작은 염증반응을 일으켜

성대 부종

목 두꺼워진 느낌

가래 낀 느낌

압력 없이 고음이 안 올라가는 현상

을 만들 수 있습니다.

2. 고음이 특히 안 올라가는 이유 (음악 종사자 관점)

✔ 성대는 ‘완전히 붙어야’ 고음이 난다

고음은 성대가 팽팽하게 모여서 얇게, 빠르게 진동해야 올라갑니다.

하지만 전자담배로 점막이 건조해지면,

성대가 완전 접촉이 안 됨

진동이 거칠어짐

고음이 탁하고 기침이 나고 긁히는 느낌 발생

복압을 써도 올라가지 않음 (= 성대가 버티지 못함)

즉, 압력을 쓰려 해도 기본 조건인 성대 점막이 망가져 있으니 고음이 물리적으로 안 나오는 구조입니다.

✔ 전자담배 급재흡 → 급성 성대염 상태와 유사

며칠 전부터 다시 피기 시작했다면

성대는 변화에 적응할 시간 없이 갑작스러운 자극을 받은 상태.

이는

“악화된 성대 컨디션 + 급성 건조 + 점막 마찰 증가”

의 조합으로

고음이 바로 무너질 수 있습니다.

3. 다시 끊으면 회복되나요?

✔ 대부분은 회복됨

성대는 몸에서 회복력이 가장 빠른 조직 중 하나입니다.

특히 이번처럼 며칠 정도의 흡입으로 생긴 손상은

대부분 3~10일 내로 회복합니다.

조건은 하나:

👉 전자담배 포함 모든 흡입형 제품을 중단할 것

✔ 회복 속도

2~3일: 갈라짐·건조감 완화

5일: 고음 진입부가 재개

7~10일: 고음 컨디션 대부분 회복

14일: 정상 발성 복귀

물론 개인 차는 있지만

지금 단계에서 멈추면 영구 손상은 거의 없음.

✔ 그러나 지속해서 피면?

만성 성대염

성대 점막 두꺼워짐(수태성 부종)

고음 레인지 반에서 1~2음 낮아짐

목소리 질감 변화 (거칠고 탁한 소리)

성대결절/폴립 위험 증가

특히 음악 종사자라면

전자담배는 연초보다 더 치명적일 수 있습니다.

4. 정말 전자담배 때문인가? → 예, 매우 가능성이 높음

당신의 상황을 요약하면:

고음 잘 올라가던 사람

며칠 전부터 전자담배 재시작

그 직후 목 긁힘, 고음 안 됨, 과긴장

발성 시 기침

복압 사용하는데 목이 버티지 못함

이건 전자담배 특유의 성대 건조 + 점막 자극 + 미세염증 반응 패턴과 거의 일치합니다.

즉,

👉 전자담배 영향 가능성이 매우 높다

👉 중단하면 대부분 회복된다

5. 지금 할 수 있는 회복법 (실제로 효과 큰 방식)

✔ 1) 전자담배 즉시 중단

며칠만 중단해도 금방 회복됩니다.

✔ 2) 수분 섭취 늘리기

성대 점막 보충을 위해 미지근한 물 자주 마시기.

✔ 3) 뜨거운 샤워 스팀

1일 1~2회

→ 성대 점막 습도 회복에 매우 효과적.

✔ 4) 소리 사용 줄이기

고음을 시도하지 말고,

저음·중음대만 가볍게 사용.

✔ 5) 매일 1시간 정도 휴식 시간 확보

조용한 환경에서 성대 휴식.

결론

🔹 전자담배 피고 나서 고음이 안 올라가는 것은 충분히 생리학적으로 설명 가능함

🔹 성대 점막 건조 + 미세염증 + 성대 진동 저하 → 고음 즉각적으로 차단

🔹 끊으면 3~10일 사이 대부분 회복

🔹 음악하는 사람에게 전자담배는 고음과 직결된 성대 건강에 특히 취약

전자담배 자체가 “노래하는 사람에게만 더 큰 악영향을 주는 기기”라는 점을 꼭 기억하시면 좋겠습니다.